昼からヨガをたっぷりしてから 夜はサンタクロースの代理人役として 甥っ子たちの相手をする

夕方から土砂降りの中 二宮まで行き 満月瞑想 昨晩はきれいな満月が出ていたのに

夕方から青谷から新神戸の雷声寺へ降りるルートを歩く

今日は昼から弁当持参でSと紅葉の山へ 再度公園はじっとしていると十分寒く おでんを食べて ひたすら歩いた

自宅練習用に新しいDVDを購入

午前中 ヨガに行った後 昼からKと新神戸から諏訪山まで歩く 葉はところどころ色づきはじめているが 紅葉にはまだ少し早いようだ

Kさんと夕方から大竜時まで散策に行った 下山後 K邸で夕ご飯をご馳走になったあと テレビでバレー観戦後 帰宅 ありがとうございました

午前にヨーガ 午後座談会に参加 テーマは「美容と健康」 四名それぞれの健康観や美容についての発表 食・運動・呼吸・入浴法を中心にいろいろ興味深い話が聞けたが 共通するところは 皮膚が呼吸器官として 健全に機能するための それぞれの取り組みが面白か…

さっぽろから戻ってぼちぼち普段のヨガクラスへの参加をはじめています 丸二ヶ月 旅費捻出のために 自分ヨガだけの毎日だったので 新鮮で発見も多い やはり休みは尊く 新しい視点を持つことができます 六甲まで行ってきて帰りに灘温泉 洋食プチの安近短リゾ…

朝 六時半起床 大浴場でひとっ風呂浴びてから ゆっくりして 市電に乗り込む 宮の森美術館に行く予定をしていたが A夫妻との話しで在札時代 働いていたお店が16年間の歴史を閉じて 営業が終わるということを聞いて このタイミングは何かあると思い 予定を変更…

朝 九時半ごろO家を出て 環状東駅でIとおちあい モエレ沼公園へ向かう http://www.sapporo-park.or.jp/moere/index.php すばらしい公園だ！！ 自転車を借りて 日が暮れるまで 半日走り回る 夜はA夫妻と札幌駅近くの居酒屋で話しをして アビネルにまた戻る

6時半起床 大浴場でひとっ風呂浴びてから 狸小路のコンビニでバナナ2本とコーヒーを買って 大通り公園でぼぉーと二時間ぐらい過ごす 十一時半からスタジオ シャラにて アシュタンガヨガの授業を受けるが 先生と二人きりだったのでほとんど話ばかりして 三十…

らーめんてつや 南７条本店ジャンル：ラーメン住所： 札幌市中央区南7西12-2-19 アートマンション 1Fこのお店を含むブログを見る | (写真提供：ゼミ鳥)関西空港に着いたのが9時15分 団体受付カウンターにチケットを渡したら 女の子が「走ってください」と 一…

布引の滝から 展望台を経て 猿のかずら橋を左折すると 獣道っぽい山道になった 猩々池に行く予定だったが 碇山についてしまった 途中 二本松林道の方へすすむのが正解だったようだ まあ いいか 諏訪山への近道と思ったが案外時間が掛かってしまい 下山したら…

Yを連れて動物園へ 途中でガチャガチャを見るたびに立ち止まってせがむ 五歳くらいで 悪い癖をつけるといけないので あきらめさせる

Yを連れて 王子プールへ

7/9から八回に渡って 近所のインド人にヨガの手ほどきを受ける 呼吸法を中心にしたものでhttp://www.divyayoga.com/ そのひとの住まいでマンツーマンレッスン 超マイペースぶりに翻弄されながらも 本日 ファイナル

朝から昼まで チャクラ瞑想とシバナンダヨガを諏訪山の裾野でする 蝉の鳴く声と川のせせらぎの音が圧倒的 終わってからMさんYさんと少し散策してから 中華飲茶のみせで雑炊とシューマイを食べる 公園付近で涼を取り 夜はクスムでカレー

昨日から Mが泊まりにきた 二年ぶりぐらいになるか 小雨が降る中 猩々池にかえるの合唱を聞きにいく

誰がココまでの結果を予想したか 戦前のチームとは別物に化けていっている感じがする

今日はposter氏の写真でお楽しみを http://ameblo.jp/poster-means/ 近頃この辺りばかり歩いてます

ヨガの後 K先生と九州から来られていたI先生 HさんTさんと六甲苑で 三時間ほど盛り上がり 帰途につく K先生からは台湾修行時代の面白い話を I先生からは沖ヨガの話を いろいろと聞かせていただいた いやはや 自分は本当に恵まれた環境でヨガを学べているなぁ…

ここのところよくいく山歩きのコース 今日はKと 再度公園でおでん 素敵な滝の写真を撮ってくれています→http://ameblo.jp/poster-means/

昼 ナスとひき肉のカレー 夜 モヤシ炒めとたまねぎの串カツ ブロッコリーのポタージュ朝、二宮でフローヨガの後 Kさん、Aさんとカレーを食べながら二時間ほど ヨガの話をいろいろとした。 Kさんはヴェトナムでヨガ修行に行ってきたところで Aさんはおうちヨ…

昼 納豆巻き 夜 旬の野菜カレー朝から布引の滝から再度公園経由で諏訪山に下りてくるルートを歩く 雨上がりの瑞々しい山は生命感が満ちていて なんともいえない清々しい気持ちで一日を過ごすSは運動不足のせいか股関節が動かなくなり 足を引きずって帰ってい…

昼 豚肉と八宝菜の炒め物 海老のマヨネーズがけ 豆腐と卵のスープ 夜 ベジタブルカレーとダルスープ (http://www.kukuri.biz/cgi-bin/kukuri/siteup.cgi?category=1&page=0)山荘ヨガの後 みんなでネパール家庭料理の店 KUKURIに行く 出てくるまでに一時間ぐ…