朝から昼まで チャクラ瞑想とシバナンダヨガを諏訪山の裾野でする 蝉の鳴く声と川のせせらぎの音が圧倒的 終わってからMさんYさんと少し散策してから 中華飲茶のみせで雑炊とシューマイを食べる 公園付近で涼を取り 夜はクスムでカレー

昨日から Mが泊まりにきた 二年ぶりぐらいになるか 小雨が降る中 猩々池にかえるの合唱を聞きにいく