Nと須磨浦公園駅で待ち合わせをして 須磨アルプスを目指した 途中の名所 馬の骨でちょっと昼寝 絶壁の上でうたたねなんて 贅沢で爽快！ 西のほうの山は野鳥のさえずりがとても美しい

連休前から 自力整体をはじめました ヨガのアーサナとはまた別の魅力がある リラックス 脱力を狙うにはとてもいいし 終わった後 本当に体が軽くなる 心身がゼロに近い感覚になる また東洋医学の勉強になって 面白い 17日 体験を受けに行くのが楽しみだhttps:…

小林 スビマハルでランチ あいかわらずうまい