朝からOさんたち6名と裏六甲の 穴場コースを歩いた そま谷から地獄谷〜大池まで下りて ずっと渓流を渡渉しながら登り 出発点まで戻った 雨上がりで水の流れが豊かで 天候もよく 風が爽やかで 心身ともに洗われた これを機にいつもと違うコースも歩こうと思う

今日は雨の中 春日野道にある常光院(http://oshie-miyabi.com/mihotoke/jyokoin.html)というお寺のご住職と お会いした 「密教瞑想法ー密教ヨーガ・阿字観ー」という本を 古本屋で見つけて 著者紹介を見ると 近所だったので電話してみると 一回会いましょう…

六甲苑で弁当を買って 2系統のバスで新神戸まで行き 布引の見晴台で昼食 桜の木の向こう側は港が開け 爽快 大竜寺まで森林浴しながら歩き 眠くなってきたので寺の鐘の音を聞きながら昼寝 急に風が冷たくなってきて にわか雨とともに下山 大丸に腹巻を買いに…

今年に入ってから 玄米を食べだしたが 雑穀http://allabout.co.jp/r_health/gc/301257/もあわせて混ぜて炊き出したら これはたいへんなものだと 驚いている 見た目はインコの餌だが うんこの完成度が 依然とは比べようもないほど高くなった 毎日 排便がある…

朝から見事な晴天 桜並木→天上寺跡→掬星台 天狗道を通って市ヶ原 布引の滝を経て新神戸に下りる 下界に降りてから タワーレコードでネヴィルブラザーズのCDを買う アーロンネヴィルのうたは「祈り」そのものだ

4月11日の月曜日に支援物資を福島県まで運んでいただけるようです （缶詰 レトルト食品のみ） ただ こちら→http://www.dolphin-kick.net/ga2001/ に4月10日までにご持参いただける方で お願いします 信用筋です どうぞご安心を 運んで頂くのは こちら→http:/…

近頃 寝る前に聞いてるＣＤ 昼から六甲までヨガ 佐世保からI先生が来られていて いつもとは趣向の違うクラスだった 代表的な経絡 ツボを押していき 準備体操をして 身体を緩めてから いくつかアーサナをした 終了後 中華を食べ 滞在先までおじゃました 心も…