昼 海老と野菜の天ぷら 粕汁 夜 牡蠣のお好み焼き 今日は一年の締めくくりにと ホアヒンにマッサージを受けに行った ここはいつもながら最高に気持ちいいんだけど 背中のコリがすごいらしく ヨガもホドホドに と言われた本当に今年はやりすぎたと反省してい…

昼 チキンカツ、コロッケ 白菜の煮物 みそ汁 夜 ベジタブルカレー ラッシー山荘ヨガの帰り 自転車で走っていると 突然 考えられない転倒の仕方をした どうやら 変速器の横にぶらさげていたかばんがタイヤにはさまって 前輪がロック状態になったらしい 結構 …

昼 鮭フライ 粕汁 夜 かき野菜サラダ もずく やまいもの塩焼き おにぎり みそ汁夜 Kさんと創作料理 いなかもんで忘年会をする 今年はヨガを通じて知り合った人たちと いろんな話ができるようになったことが 大きな収穫だった

昼 にら肝炒め ギョーザ 夜 ひよこ豆とほうれん草のカレー サラダ ラッシー今日はちょっとていねいに部屋の掃除をして 年賀状の宛名書きをはじめた 書きながら 今年というか もう何年も会っていない人ばかりだなと思った

昼 じゃがいもとほうれん草のカレー ナン ラッシー 夜 かきのお好み焼き ゴーやチャンプル今日は二宮でヨガの後 主婦の方にランチを誘っていただき インド料理の店で ご一緒させていただいた

昼 チャーハン 豚バラの煮込み 春巻 夜 野菜と海老のてんぷら 粕汁