昼 納豆 ほっけ ごぼう天 イカ天 夜 五目焼飯 ぎょうざ高田 渡 「系図」 イマイ アキノブ 画集を買う 夕方から山荘ヨガへ

朝 ほっけ ほうれん草のおひたし 納豆 五穀米 みそ汁 昼 みそラーメン 夜 豚肉のしょうが焼き はまぐりのみそ汁http://www.airticket.ne.jp/ticket/index_d.php

昼 野菜カレー たまごサンド 夜 ジンギスカン （まるひつじhttp://gourmet.walkerplus.com/140234355001/）興奮して五時半くらいに目が覚めてしまった 仕方がないので部屋の掃除をひととおりしてから 九時過ぎに家を出た 萩原コーヒーでみやげに豆をひいても…