昼 海老のフリッター コンソメスープ 夜 とんかつ定食 赤だし

昼 チキンのから揚げ エッグスープ 夜 豚キムチ焼き今日は一日雨降りだったけど 夕方、古い民家で ヨガをしてきた 終わってからのお茶時間も楽しかった月一回のお楽しみにしたいよが日和

昼 ねぎラーメン チャーハン 夜 豚キムチ焼き大安亭商店街でお好み焼き一筋40年のいい男

昼 はるまき 春雨 野菜炒め スープ 夜 フヨーハイ レタスのスープ近所のパンダ飯店のおばちゃんが大のテレサファンで 一日中 店で大きな音で鳴らしていることが最近わかった うれしくなって 話をしてみると 「本当に癒される 聴けば聴くほどいい」としみじみ…

昼 豚の生姜焼き みそ汁 夜 ホルモンの味噌炒め 餃子朝から梅田に 映画「マリア カラスの真実」見に行く

アシュタンガヨガをはじめてみたものの 終わったらフラフラ 脚はガクガク 翌日もクタクタ 快感になるまではしばらくかかりそうだ先生はこのひと↓ 昼 ポークチャップ定食 夜 エビフライ 豆腐とわかめのみそ汁

昼 みそらーめんとチャーハン 夜 豚キムチ焼き

昼 チキンカツ ひじきの煮物 鱧ときゅうりの酢漬け 夜 オムライス ほうれん草のスープヨガのポーズでくつろぎのポーズ（死体のポーズ 屍のポーズ）と呼ばれる 横たわることに意識を集中するポーズがあり 前と後のポーズの間に必ず入れる身体に与えた刺激をし…