アシュタンガヨガをはじめてみたものの 終わったらフラフラ 脚はガクガク 翌日もクタクタ 快感になるまではしばらくかかりそうだ先生はこのひと↓ 昼 ポークチャップ定食 夜 エビフライ 豆腐とわかめのみそ汁
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