2009-04-09 アシュタンガヨガ アシュタンガヨガをはじめてみたものの 終わったらフラフラ 脚はガクガク 翌日もクタクタ 快感になるまではしばらくかかりそうだ先生はこのひと↓ 昼 ポークチャップ定食 夜 エビフライ 豆腐とわかめのみそ汁