皮膚を鍛える

午前にヨーガ
午後座談会に参加
テーマは「美容と健康」
四名それぞれの健康観や美容についての発表
食・運動・呼吸・入浴法を中心にいろいろ興味深い話が聞けたが
共通するところは
皮膚が呼吸器官として
健全に機能するための
それぞれの取り組みが面白かった
オリーブ油を塗る
水のシャワーを浴びる
塩で歯を磨く
化粧を控える
裸で風浴する
水風呂と温浴の交互浴など
自分も最近　特に興味を覚えていた皮膚への刺激についての話
興味が尽きないところだ