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昼　五目焼き飯　餃子
夜　肉そば

今日、ついにヨガのバイブルと呼ばれる
「ハタヨガの真髄」を買ってきた！！

ヨガを始めて4ヵ月ほどになるが身体の変化は
自分にも周りにも明らかで

背が伸びた、体重が減った
肩周り　腰周りの筋肉、脚の筋肉が柔らかくなった
顔色がよくなった、姿勢がよくなったと言われる
などなど

これから継続して行ったらどうなるかが
自分でも楽しみになってきた