昼 五目焼き飯 餃子 夜 肉そば今日、ついにヨガのバイブルと呼ばれる 「ハタヨガの真髄」を買ってきた！！ヨガを始めて4ヵ月ほどになるが身体の変化は 自分にも周りにも明らかで背が伸びた、体重が減った 肩周り 腰周りの筋肉、脚の筋肉が柔らかくなった 顔…