昼 ほうれん草カレー ナン ラッシー 夜 いかの焼きそば ところてん秋風が心地いい季節になり いくらでも身体が動くような気がして 先週の連休は四回もヨガのクラスをうけて へとへとになり 少し反省している 中庸が大事なことはわかっているが ここ一年のヨ…