東洋医学セルフケア365日

東洋医学セルフケア 365日 【健康法のエッセンス】-「氣道」入門 (ちくま文庫)

趣味と実益を兼ねて親しんでいる本を紹介します
季節とともに身体が変化するようにその季節にいい
「運動法」「呼吸法」「入浴法」「食事法」「様々な生活法」について書かれています
副題が「女性のための体の学校」になっていますので女性特有の症状についてもくわしく
とても勉強になります
僕が実際に実行しているのは「普段の入浴法」でどういう順番で身体を拭くと
血液とリンバ液の流れが良くなるかというもので
背中→腕→脚→胸→おなか→顔の順番で末端から心臓に向かって拭くといいそうです
よかったらやってみてください
因みに春は「生殖器系」の季節で
なぜ花のにおいに敏感になるか
骨格がどう変化するかなど
とても興味深いです
文庫ですし
みなさん一家に一冊ですよ