朝から早起きをして諏訪山を散策後 午前中いっぱいシバナンダヨガのクラスを受けてきた 秋の日差しがたっぷり入ってくる部屋で 川のせせらぎが聞こえる中 とても穏やかな気分になったhttp://www.iyengar-yoga.jp/books2.html昼 五目焼飯 夜 ひよこ豆のカレー…